ヘッドスピードを上げるために どちらの動きでトレーニングをすればいいか、、 もうお分かりですよね。 同じトレーニングでも "イメージ" の違いで 動きが大きく変わるということです。 あなたはどちらの動きで トレーニングをしていますか？ ベンチプレスの効果は ・ボールのインパクト時の力を高める ことです。 ゴルフのバイオメカニクス（どんな力が働いて体が動くのか、というようなことを調べる学問）的な研究では、インパクト直前のヘッドスピードが速ければ飛距離が伸びやすくなり、またそのヘッドスピードは ベンチプレス の重量との相関関係があるという研究があります。 参考：The Role of 素振りトレーニングと併用しながら行うことでヘッドスピードが上がりますよ。 あとはケガしないように注意してください。 ヘッドスピードが上がると関節付近の筋肉が悲鳴を上げてきます。 トレーニングついでにストレッチもしてください。 アル
ヘッドスピードアップで飛距離もアップ 効果的な練習法を紹介 初心者ゴルフナビ
